Stress, insonnia e aumento dell'ansia sono effetti collaterali comuni della vita moderna. E se infastidiscono te o tuo figlio, ti aiuteremo a scegliere miglior sedativoche ha una quantità minima di effetti collaterali.
In questa classifica, abbiamo raccolto sedativi efficaci che hanno ricevuto molte buone recensioni su risorse mediche specializzate come WebMD e Healthline e siti di recensioni (Otzovik e iRecommend). Tutti sono venduti allo sportello e sono classificati in base al rapporto tra recensioni positive e negative.
Sedativi per il sistema nervoso degli adulti
5. Fitosedano - collezione numero 2
Prezzo medio: 85 rubli.
È un buon sedativo con una composizione naturale, un prezzo basso e un gusto erbaceo pronunciato. I componenti attivi di "Fitosedan" sono: motherwort, menta, coni di luppolo e radice di liquirizia. Tutte queste erbe (ad eccezione della liquirizia) sono note per i loro effetti sedativi. Tuttavia, la liquirizia non è invano presente nella composizione. Ha effetto antinfiammatorio, antimicrobico, tonico ed è un antidepressivo naturale.
Questa collezione aiuta perfettamente durante la sindrome premestruale, durante forti stress psico-emotivi e disturbi del sonno.
Secondo le recensioni, è meglio acquistare la collezione "Fitosedan" in sacchetti filtro, con loro e armeggiare di meno, e il gusto non è amaro come quello della collezione "sfusa".
4. Afobazolo
Prezzo medio: 354 rubli.
È un preparato monocomponente sintetico. Il principio attivo (fabomotizolo dicloridrato) è un ansiolitico o tranquillante. Le compresse "Afobazol" non funzionano immediatamente, ma dopo alcuni giorni di assunzione regolare.
L'effetto arriva dolcemente e dolcemente, l'umore migliora, il sonno è normalizzato e, come dice una delle recensioni, "la testa diventa più chiara". Se assunto, non si verifica sonnolenza e dopo l'interruzione non c'è sindrome da astinenza.
3. Teanina
Prezzo medio: 441 rubli.
Le capsule di teanina di Evalar contengono L-teanina. Questo amminoacido, che si trova nelle foglie di tè verde, aiuta a combattere l'ansia che interferisce con il sonno. Uno studio del 2007 ha scoperto che la L-teanina riduce la frequenza cardiaca e le risposte immunitarie allo stress.
- La L-teanina ha una stretta somiglianza con il glutammato, un neurotrasmettitore eccitatorio. Tuttavia, la L-teanina ha l'effetto opposto nel cervello. Si lega agli stessi recettori nelle cellule cerebrali del glutammato e li blocca prima dell'inizio degli effetti di eccitazione. Inibisce l'attività cerebrale iperattiva e ha un effetto calmante e rilassante in cui l'ansia scompare.
- Oltre a bloccare gli stimoli eccitatori a livello dei recettori del glutammato nel cervello, la L-teanina stimola anche il rilascio del neurotrasmettitore rilassante GABA (acido gamma-aminobutirrico). Questo amminoacido previene l'agitazione mentale.
- A differenza dei farmaci da prescrizione, che sono prescritti per lo stress, la L-teanina non ti dà sonno né compromette le capacità motorie. Pertanto, la "teanina" può essere definita il miglior sedativo per coloro che hanno bisogno di calma e concentrazione invece di addormentarsi rapidamente.
Di particolare interesse è la ricerca che mostra che l'assunzione di integratori di L-teanina può prevenire picchi di pressione sanguigna legati allo stress. In molte persone, le normali letture della pressione sanguigna a riposo vengono sostituite da livelli pericolosamente alti durante le situazioni di stress. Ciò porta a un forte deterioramento della salute e ha un effetto negativo sulle condizioni del cuore e dei vasi sanguigni.
2. Persen
Prezzo medio: 275 rubli.
Uno dei sedativi ad azione rapida e che non crea dipendenza. Disponibile sotto forma di compresse e capsule. Contiene ingredienti naturali: estratti di menta piperita, valeriana e melissa.
- I risultati di uno studio del 2002 dell'Università Federale Brasiliana del Paraná mostrano che la valeriana riduce l'ansia.
- La menta piperita aiuta con muscoli e mal di testa, migliora la digestione e allevia la flatulenza.
- Melissa allevia l'ansia e migliora l'umore.
Come la maggior parte degli altri preparati a base di erbe, "Persen" funziona finché lo prendi. Pertanto, può essere raccomandato per adulti e adolescenti che hanno bisogno di far fronte a stress emotivo e insonnia in breve tempo e per un breve periodo (corso di ammissione - un mese). Le persone con grave depressione o insonnia cronica avranno bisogno di forti sedativi, che possono essere prescritti da un neurologo o uno psichiatra.
1. Novo-passite
Prezzo medio: 232 rubli.
Questo prodotto ha una ricca composizione, che comprende: estratti di melissa, valeriana, iperico, luppolo, sambuco, passiflora (passiflora) e biancospino.
- Biancospino riduce la pressione sanguigna, riduce l'affaticamento e riduce i sintomi delle malattie cardiovascolari.
- Sambuco nero utile per tosse e malattie virali respiratorie. Contiene flavonoidi antiossidanti come la rutina e la quacetina.
- Erba di San Giovanni utilizzato in medicina per trattare vari tipi di depressione. Stimola la produzione della serotonina "ormone della felicità".
- Passiflora rossa di carne aiuta con disturbi d'ansia e insonnia.
- Anche nelle compresse e nella soluzione "Novo-Passit" c'è guaifenesin - un farmaco che ha un effetto espettorante (mucolitico) e anti-ansia.
- Valeriana È un combattente riconosciuto contro nervosismo, ansia, disturbi del sonno e stress.
- Melissa È anche un noto sedativo, migliora l'umore e allevia gli spasmi.
- Luppolo migliora il sonno e normalizza i ritmi circadiani.
“Prendo le compresse Novo-Passit. Mi aiuta molto. Queste pillole miracolose non solo calmano, ma riducono anche il livello di ansia e aggressività. Adesso mi addormento normalmente e dormo senza svegliarmi fino al mattino. È diventato più tollerante nei confronti dei familiari e dei colleghi di lavoro. In generale, è più facile per me vivere con Novo-Passit. La sua composizione è completamente naturale, quindi non sarà sicuramente peggiore dal prenderlo. A volte io e mia figlia di 12 anni lo diamo. Inoltre lo tollera molto bene. "
– Marina, Mosca.
Grazie alla composizione perfettamente selezionata, "Novo-Passit" è uno dei mezzi più efficaci senza dipendenza, se hai bisogno di rimettere i nervi in ordine rapidamente. Inoltre, l'elenco delle sue indicazioni include emicrania, sindrome del climaterio, dermatosi pruriginose e sindrome dell'intestino irritabile.
Sedativi per bambini
5. Glicina
Prezzo medio: 40 rubli.
Questo amminoacido (i suoi altri nomi sono acido amminoetanico e acido amminoacetico) è essenziale per una varietà di funzioni muscolari, cognitive e metaboliche nel corpo umano. Aiuta ad abbattere e trasportare i nutrienti come il glicogeno e il grasso, che verranno utilizzati dalle cellule del corpo per produrre energia.Senza glicina, né l'apparato digerente né il sistema nervoso funzioneranno normalmente. Alcuni neuropatologi chiamano questa sostanza una "vitamina del cervello".
Secondo una ricerca della North Carolina State University, la glicina può essere utilizzata per ridurre i sintomi spiacevoli nelle persone con ulcere, artrite, sindrome dell'intestino permeabile, diabete, insufficienza renale e cardiaca, disturbi neurocomportamentali, stanchezza cronica e disturbi del sonno.
La glicina non è un medicinale e, a giudicare dalle recensioni, ha un effetto cumulativo. Riduce delicatamente e gradualmente l'aumento dell'eccitabilità, l'aggressività nei bambini, normalizza il sonno, migliora la concentrazione e può essere utilizzato durante il periodo di adattamento alle nuove condizioni. Le compresse di glicina possono essere somministrate anche a bambini di età inferiore a un anno (ma solo su raccomandazione di un pediatra o neurologo).
4. Magnesio
Prezzo medio: 150-210 rubli.
Il magnesio è un minerale naturale e un nutriente essenziale per il corpo umano. Ha un effetto calmante sul sistema nervoso e può aiutare a normalizzare il sonno.
Il limite giornaliero raccomandato per i bambini più grandi e gli adulti è di 350 mg. Di più non è sempre meglio e assumere troppo magnesio può causare mal di stomaco, crampi, diarrea e abbassare la pressione sanguigna. Anche il tipo di magnesio negli integratori può fare una grande differenza. Gli integratori di magnesio sono spesso realizzati combinando il magnesio con sostanze organiche e aminoacidi per renderli più chimicamente stabili e migliorare l'assorbimento. Il tipo di sostanza con cui viene miscelato il magnesio può influire sugli effetti del supplemento.
- Ad esempio, il citrato di magnesio e l'ossido di magnesio tendono ad avere un effetto lassativo di cui un bambino potrebbe non aver bisogno.
- Il magnesio glicinato ha l'effetto meno lassativo e può essere una buona scelta per chi ha un sistema digestivo sensibile.
- Altre forme comuni di magnesio includono malato di magnesio, aspartato di magnesio e treonato di magnesio.
3. Baiu Bai
Prezzo medio: 136 rubli.
Questo prodotto di fabbricazione russa (LLC "Kurortmedservice") è prodotto sotto forma di gocce ed è destinato a bambini dai tre anni. Contiene ingredienti vegetali: estratti di menta, melissa, tiglio, camomilla e origano. Contiene anche solfato di magnesio.
Le gocce aiutano i bambini ad addormentarsi meglio e possono essere utilizzate durante i periodi di maggiore stress emotivo (ad esempio, prima di un esame o di una competizione importante). Una buona notte di sonno è vitale per l'umore e la normale funzione cerebrale. La ricerca mostra che non riposare a sufficienza può peggiorare i sintomi dell'ADHD nei bambini e negli adolescenti, portando a una perdita del controllo emotivo. Può anche influire negativamente sulla memoria di lavoro.
Per un corso mensile "Bayu-Bai" (soggetto a tre volte al giorno) avrai bisogno di 4 bottiglie. Secondo le recensioni, la bottiglia non ha un distributore molto conveniente.
2. Babyline al sale da bagno, con camomilla
Prezzo medio: 69 rubli.
La camomilla (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) è una delle medicine tradizionali più popolari. È usato per trattare un'ampia varietà di disturbi infantili, da raffreddore, dentizione e coliche a disturbi di stomaco, ansia e irritabilità. È l'erba perfetta per neonati e bambini lunatici che non riescono a calmarsi per dormire. Fare un bagno con il sale marino aiuta ad alleviare il prurito e l'irritazione causati dal caldo pungente e dalle punture di zanzara. E la camomilla ha un effetto rilassante ed è un buon antisettico naturale. Tali bagni sono adatti ai bambini fin dai primi mesi di vita (se non ci sono obiezioni da parte del pediatra), sono facili da usare e poco costosi.
La camomilla può essere utilizzata non solo come parte dei bagni di sale, ma anche come rimedio indipendente. Può essere aggiunto al tè e bevuto con un po 'di miele.Tuttavia, questo sedativo al miele è adatto a bambini di età superiore ai 12 mesi per evitare il cosiddetto botulismo infantile.
La camomilla è considerata molto sicura, ma poiché è un membro della famiglia delle Asteraceae, non dovrebbe essere somministrata a chi è allergico ad altre piante di questa famiglia.
1. Lepre
Prezzo medio: 233 rubli.
Questo è un sedativo sulle erbe di produzione russa (LLC "Alkoy"). Si presenta sotto forma di sciroppo ed è destinato ai bambini dai 3 anni in su. La Zaychonka contiene molti ingredienti naturali: estratti di melissa, finocchio, origano, camomilla, timo e menta piperita. Contiene anche vitamina C, magnesio e vitamina B6, che insieme riducono l'ansia e l'aggressività e favoriscono un sonno sano. Per il contenuto di vitamine, il prodotto è ottimo da assumere nel periodo autunno-inverno.
Le recensioni sullo sciroppo dicono che funziona bene per i bambini nervosi e poco addormentati che sono inclini agli scoppi d'ira. Tuttavia, questo prodotto ha un sapore zuccherino, contiene molto zucchero e succo di mela e ciliegia. Pertanto, "Little Hare" non è adatto a bambini con diabete. Tuttavia, può essere diluito in liquidi non zuccherati come acqua calda o tè.
A causa della naturalezza della composizione, lo sciroppo viene conservato in frigorifero per un massimo di 10 giorni e devi prenderlo per 2 settimane. Cioè, il corso di ammissione richiederà 2 pacchetti.
“Se la situazione non richiede farmaci seri, allora lo sciroppo Bunny è abbastanza adatto come blando sedativo. Dopo di ciò, i bambini non diventano letargici, solo la solita attività non si trasforma in un uragano. E la sera - una cosa carina, per un buon sonno dei bambini e la tranquillità dei genitori ".
– Oksana.
Prima di prendere uno qualsiasi dei rimedi descritti nell'elenco, è imperativo consultare un medico generico. Il fatto che il farmaco contenga ingredienti naturali non significa che sia completamente sicuro per tutte le persone.