Ci sono molte bevande diverse nel mondo, ai pericoli a cui non pensiamo nemmeno. Consumandone alcuni ogni giorno, peggioriamo solo il nostro corpo. Ma nessuna delle bevande elencate di seguito non è associata a sostanze nocive per l'uomo.
L'azienda RIA Novosti ha svolto ricerche nel campo delle bevande quotidiane dannose per la salute umana. Sulla base dei risultati ottenuti, vi presentiamo valutazione delle bevande più dannoseche bevi regolarmente.
10. Acqua di rubinetto
La valutazione si apre con una bevanda che molte persone bevono ogni giorno: acqua di rubinetto non trattata. Una persona beve circa 40 tonnellate di litri d'acqua per tutta la vita. Se improvvisamente non ha alcuna pulizia, allora circa 2 secchi di candeggina e un garofano di ferro si accumulano nelle persone tutto il tempo.
Non bere mai acqua non trattata. Cerca sempre di bollirlo, metti buon filtro dell'acqua sotto il lavello, o acquista acqua distillata nei negozi Questo avrà un buon effetto sulla tua vita futura e preserverà la tua salute senza complicazioni in futuro.
9. Dieta e bevande leggere
Il mercato della società moderna trabocca di bevande "salutari", che si suppone siano utili e non contengono sostanze nocive. Le persone che cercano di perdere peso spesso passano a questo particolare prodotto. Tuttavia, hanno molti svantaggi: la presenza di dolcificanti artificiali, caffeina e una serie di elementi chimici nella composizione.
Bere molte bevande "salutari" può portare a reazioni allergiche, indigestione, frequenti mal di testa e altri disturbi del corpo. Gli esperti raccomandano che le persone che seguono una dieta includano cibi da bere naturali che sono ricchi di sostanze nutritive nella loro dieta.
8. Bevande sportive
Molte bevande sportive mirano a mantenere l'equilibrio energetico nel corpo e sono cariche di carboidrati. Le persone coinvolte nello sport non comprendono appieno l'opportunità di utilizzare questo tipo di cibo. Il fluido sportivo è necessario solo per quelle persone che sopportano un'attività fisica colossale, ad es. quasi sempre per atleti professionisti.
Ad esempio, una persona che ha corso su un tapis roulant per soli 30 minuti non ha bisogno di reintegrare affatto l'energia e un atleta che ha pedalato per 3 ore avrà bisogno del doping solo dopo che è trascorsa un'ora. Inoltre, le bevande sportive vengono convertite in grassi extra poiché sono ricche di carboidrati. E, come tutti sanno, le calorie incombuste si trasformano in eccesso di peso.
7. Latte
Ci sono molte controversie sui pericoli o sui benefici del latte. Fin dall'infanzia, una persona nata riceve il cibo necessario per la crescita nella sua dieta. Tuttavia, quando le persone invecchiano, perdono la capacità di digerire questo prodotto. Una persona di età superiore ai 20 anni usa raramente questa bevanda, poiché soffre di intolleranza al lattosio.
Inoltre, nei negozi molto spesso viene venduto un prodotto che ha attraversato molte fasi di purificazione. Di conseguenza, otteniamo un prodotto completamente privo di qualità utili. Il latte contiene anche molte sostanze dannose per l'uomo, a causa delle quali il corpo può contrarre le seguenti malattie: ulcere allo stomaco, ormoni della crescita in eccesso, aumento del muco e del pus.
6. Tè nero o caffè caldo
Probabilmente, molte persone pensano che queste bevande quotidiane non danneggino affatto il corpo umano. Tuttavia, non lo è. Il tè nero e il caffè istantaneo sono due prodotti creati artificialmente. Uno si ottiene creando condizioni speciali per la fermentazione delle foglie e l'altro utilizza solo grani di bassa qualità per la sua produzione.
Il principale danno dell'uso di queste bevande è la presenza di caffeina nella loro composizione. In media, una persona beve da 3 a 10 tazze di caffè o tè al giorno. L'assunzione media giornaliera di caffeina è di circa 1 grammo, una tazza di bevanda rinvigorente contiene 1000 mg. Quindi, bevendo 10 tazze di tè o caffè, consumi 10 volte di più rispetto alla norma di caffeina al giorno.
5. Succhi in confezioni
Apre 5 delle bevande quotidiane più dannose: i succhi in tetrapack. In effetti, non è un prodotto così utile come lo pubblicizzano i produttori. Questo succo contiene al massimo il 50% di sostanze naturali. Il resto va all'acqua e allo zucchero. Certo, puoi trovare il 100 percento di succo sugli scaffali del negozio, ma non sarà economico.
È meglio limitarsi a bere bevande confezionate, poiché possono portare a malattie gravi: diabete o gastrite dello stomaco. Vale la pena usare solo succhi appena spremuti o frutta naturale nella dieta. Tuttavia, ricorda che la quantità di frutta consumata dovrebbe essere molte volte maggiore della quantità di succo bevuto.
4. Energia
Un tipo di bevanda piuttosto popolare consumato da un gran numero di persone di età diverse. La bevanda energetica ubriaca, a quanto pare, dà una spinta immediata di vigore a una persona. Tuttavia, in realtà non è così. Questa bevanda fa sì che il corpo rilasci una grande quantità di adrenalina nel flusso sanguigno, che allontana la sensazione di sonnolenza in un istante.
Dopo che l'azione dell'energia è passata, si verifica una sensazione di devastazione, che porta al desiderio di un uso ripetuto. Questo scenario sta gradualmente diventando dipendenza. Allo stesso tempo, il sistema cardiovascolare e nervoso umano subisce ulteriore stress. Gli esperti sconsigliano l'uso di bevande energetiche, ma piuttosto dormono a sufficienza.
3. Bevande gassate
La terza bevanda peggiore che le persone bevono regolarmente va a tutte le bevande gassate conosciute. L'uso di tali prodotti colpisce quasi l'intero corpo umano. L'alto contenuto di zucchero può causare il diabete, una grande quantità di agenti aromatizzanti, allergie e conservanti semplicemente distruggono lo smalto dei denti e causano la carie.
I medici sconsigliano affatto di consumare queste bevande. Oltre alle sostanze nocive elencate, l'anidride carbonica entra nel corpo con la soda. La sua grande quantità può causare malattie del tratto intestinale e per le persone che hanno già queste malattie, è generalmente controindicata. Cerca di escludere tali bevande dalla tua dieta.
2. Cocktail alcolici
I cocktail alcolici sono molto popolari nei locali notturni tra i giovani. Tuttavia, consumare una grande varietà di cocktail può portare a conseguenze negative. L'alcol stesso ha molte qualità negative, ma mescolarlo con varie bevande può solo aggravare le condizioni di una persona.
Ad esempio, mescolare bevande energetiche e alcol forte può essere fatale. L'aggiunta di succhi, soda e altre bevande alcoliche contribuisce allo sviluppo di malattie dello stomaco. Gli esperti sconsigliano di utilizzare questo tipo di bevanda in grandi quantità e consigliano di escluderli completamente dalla dieta.
1. Frullati freddi
Stranamente, ma il primo posto per le bevande quotidiane più dannose va ai deliziosi cocktail freddi, comuni nella ristorazione pubblica in Russia. Nella maggior parte dei casi, i frullati al cioccolato al latte sono molto dannosi per il corpo. Il loro uso frequente provoca rapida dipendenza e obesità.
Riguarda gli ingredienti utilizzati. Di solito, una bevanda a base di latte contiene gelato dolce, motivo per cui la quantità di zucchero in esse diventa proibitiva. Pertanto, i medici consigliano di limitare l'uso di questo prodotto a tuo figlio oa te stesso. Inoltre, come abbiamo discusso in precedenza, il latte influisce negativamente sul corpo di una persona formata.