In relazione al coronavirus COVID-19, le autorità hanno introdotto la quarantena: in questo momento, si consiglia a tutti di rimanere a casa e lavarsi le mani più spesso. Tutti hanno l'opportunità di salvare il mondo senza lasciare le proprie case. Mi chiedo come si manifesterà l'umanità?
Fortunatamente, abbiamo tutti Internet: ci aiuta a non sentirci tagliati fuori dal mondo, inoltre, questa volta può essere spesa non solo navigando sui social network, ma trascorrendo del tempo in cinema online, giochi e altri servizi. è diventato gratuito a causa del coronavirus... Quindi scopriamo cosa puoi fare in quarantena.
10. Crea conforto intorno a te
Abbiamo tutti cose in casa a cui non abbiamo prestato attenzione per mancanza di tempo. Forse hai accumulato biancheria nel cesto o l'armadio è pieno zeppo? O forse è ora di smontare i mobili della cucina e sbarazzarsi delle cose vecchie?
Per mettere le cose in ordine in modo più produttivo, ti offriamo un piano d'azione:
- fare una lista - scrivi tutto quello che non ti piace. Hai visto delle gocce di unto sull'armadio, hai notato che i libri giacciono capovolti nello scaffale? Annota tutto - senza un elenco, qualcosa, ma dimenticherai;
- prendere il tempo - siamo tutti abituati a vivere secondo il programma e quando abbiamo tempo libero, proviamo una sorta di caos. Ti suggeriamo di rispettare un periodo di tempo - ad esempio, dì a te stesso: "Ogni giorno a mezzogiorno per 30 minuti, farò la pulizia e l'ordine";
- creare comfort - quando butti via tutte le cose inutili, metti le cose in ordine, vai alla fase successiva - creando conforto. Ognuno ha il proprio, quindi è difficile consigliare cosa dovrebbe essere esattamente.
9. Organizza il tuo ambiente di lavoro
Quando sei un lupo solitario, è sicuramente più produttivo a casa. Ma cosa fare se le conversazioni dei familiari, i bambini fanno rumore dietro il muro? Se lavori da remoto non puoi fare a meno di creare un'area di lavoro.
Segui queste regole:
- non affrettarti a sederti al computer in pigiama. Indossa quello che indossi di solito per lavorare. Questo ti aiuterà a sintonizzarti;
- determinare l'orario di lavoro: qual è l'orario più conveniente per te per lavorare? Forse all'alba, quando la famiglia dorme ancora, o di notte? Metti da parte questo tempo per il lavoro. Scollega il telefono e cerca di non farti distrarre da cose estranee: c'è tempo per riposarsi, ma c'è tempo per lavorare;
- creare un elenco di attività: annotare tutto ciò che è necessario fare e pubblicare l'elenco in un posto ben visibile.
8. Pensa ai tuoi hobby
Mentre hai tempo libero, fai quello che rimandi. Forse sei andato a lavorare e hai programmato di dipingere un quadro o scrivere una poesia la sera. Ora hai una grande opportunità per farlo, vale a dire, per risvegliare i tuoi talenti addormentati. Chissà, forse sarai così coinvolto nel processo da non voler tornare al tuo precedente posto di lavoro?
Esistono siti speciali per i creativi, suggeriamo di utilizzare:
- per gli scrittori - il Daily Page;
- per artisti, designer e fotografi - Art Finder;
- per illustratori, animatori - Behance;
- per artisti - PsykoPaint;
- per gli appassionati di creatività - Noisli.
7. Ascolta la tua anima
Nella corsa quotidiana, poche persone pensano ai loro veri desideri. I ricchi e famosi differiscono dalla gente comune in quanto credono nelle loro idee, anche se alcune di esse sono piuttosto specifiche. Ad esempio, Brian Jones ha deciso di vendere lampade da terra a forma di gamba di donna, e Mark Kreis ha fatto una rivoluzione nel campo dei profumi: tra i suoi profumi originali ci sono quelli che odorano di un'impresa di pompe funebri, palline da tennis o pelliccia di gattino ...
E cosa ne pensi? Queste persone hanno accumulato un'enorme fortuna! Forse hai anche idee originali, il tuo punto di vista su alcune cose? Perché non tentare la fortuna? Per mettere in ordine i tuoi pensieri, dedica almeno 15 minuti al giorno alla meditazione. Aiuta molti a sbarazzarsi del superfluo ea vedere i loro veri desideri. Inoltre, scrivi tutti i tuoi desideri su carta e rileggili il più spesso possibile.
6. Acquisisci nuove conoscenze
Con l'avvento di Internet, abbiamo accesso alle biblioteche di tutto il mondo. Basti pensare! Possiamo imparare molte cose interessanti e non è necessario pagare per questo. Pensa a ciò che ti interessa di più: scarica libri su questo argomento e acquisisci nuove conoscenze. L'autoeducazione non fa male a nessuno e l'autostima aumenta.
Ti consigliamo di visitare i seguenti siti per l'autoeducazione:
- per insegnare l'inglese - 12 servizi;
- per le discipline umanistiche - Arzamas;
- per coloro che desiderano essere illuminati su molte questioni - Lectorium;
- per gli scienziati - Postnauka;
- per chi è interessato alla conoscenza - ACADEMIA;
- per le persone d'arte - Arthive.
5. Metti in ordine il tuo corpo
È sbagliato prestare attenzione a una sola cosa: l'anima o il corpo. Hai sentito l'espressione di Decimus Junius Juvenal: "In un corpo sano - una mente sana"? Molte persone lo sanno fin dall'antichità. L'uomo, pur mantenendo la salute del corpo fisico, mantiene anche l'equilibrio mentale.
Non ti offriremo esercizi complessi, ma non dimenticare di riscaldarti, accovacciarti, fare una pausa al lavoro e bere acqua pulita. Affinché gli esercizi fisici si svolgano in un ambiente più divertente, ti consigliamo di eseguirli in compagnia di istruttori: puoi trovare facilmente il video che ti serve su YouTube.
4. Costruisci relazioni familiari
Se devi trascorrere un po 'di tempo in isolamento dal mondo con la tua famiglia, perché non usare questo tempo per costruire relazioni? O forse, al contrario, capirai che accanto a te non c'è la persona con cui vuoi convivere fino alla vecchiaia? È interessante notare che in Cina, a causa del lungo isolamento, il tasso di divorzi è aumentato, raggiungendo livelli record in alcune città.
Ognuno di voi ha l'opportunità di conoscere la persona con cui si vive meglio: dei suoi progetti, sogni, interessi. Sii coraggioso: solleva le questioni che avevi paura di sollevare, studia, comunica. Probabilmente conoscerai i tuoi familiari da nuove prospettive di cui non hai mai saputo l'esistenza.
3. Ricostruisci il tuo pensiero
Tutti gli psicologi parlano dell'importanza del pensiero positivo. In effetti, se guardiamo alla visione del mondo delle persone che hanno raggiunto il successo, si scopre che il blues, l'apatia e il pessimismo sono cose a loro estranee. Ricorda: i pessimisti non riescono quasi mai e il positivo aumenta l'energia di una persona e attrae i desideri.
Inizia a lavorare con il tuo pensiero: elimina i pensieri negativi, sbarazzati di rabbia, invidia, risentimento: queste cose ci abbattono. Impara ad accettare i lati negativi e vedere i lati positivi anche nelle cose brutte: devono esserci.
2. Assumi buone abitudini
Vuoi diventare una persona volitiva, forte e di successo? Allora non puoi fare a meno delle buone abitudini! Le persone di maggior successo si alzano all'alba e iniziano la giornata con frullati salutari e jogging. Hanno solo bisogno di mantenersi in buona forma. A causa della quarantena, jogging - rimandare per ora, ma per ora "crescere troppo" con altre buone abitudini.
Ti stai godendo una tavoletta di cioccolato? Sostituiscilo con le carote (salutari e gustose, tra l'altro).Aprirsi a leggere pettegolezzi sui social network? Invece, allenati a includere una lezione di Post Science e fare esercizio allo stesso tempo. L'autodisciplina fa miracoli! Abituandoti a cose che sono utili, nel tempo cambierai oltre il riconoscimento, il che porterà sicuramente a cambiamenti positivi nella vita.
1. Diventa un intenditore di bellezza
A causa del coronavirus, molti musei sono stati sospesi a tempo indeterminato. Ma tutti hanno l'opportunità di visitare escursioni virtuali: ai musei russi, all'Hermitage. Nelle comunità online della Cattedrale di Sant'Isacco, il Teatro Mariinsky, la Metropolitan Opera e l'Opera di Vienna, ci sono trasmissioni ogni sera: puoi ascoltare concerti e guardare spettacoli.
Controlla i tuoi segnalibri per i film. Questo è probabilmente il momento migliore per guardare tutti i tuoi film salvati e rivisitare i tuoi film preferiti. Qual'è il tuo film preferito? Se trovi difficile rispondere, ti suggeriamo di familiarizzare con l'elenco migliori film del decennio.