Molte persone seguono da anni diete diverse nel tentativo di perdere peso in eccesso. Tuttavia, spesso il risultato o non arriva affatto o dopo poco tempo il peso ritorna. E il punto è che qualsiasi dieta scelta dovrebbe essere composta in modo competente tenendo conto delle peculiarità della salute e del metabolismo e non scaricata su Internet da un forum popolare.
La collezione di oggi contiene le diete più inutili... Sfortunatamente, molti di loro sono abbastanza popolari, ma estremamente inefficaci nella lotta per la figura perfetta.
Abbiamo anche selezionato per te in base a numerose recensioni le diete più efficaci, gli ultimi sviluppi dei nutrizionisti moderni.
10. Dieta a base di zuppa di pollo
L'essenza della dieta è che dopo una colazione abbastanza abbondante a base di cereali e cereali, durante il giorno è consentita solo la zuppa di brodo di pollo. La dieta limita notevolmente la dieta, esclusi i latticini, nonché la frutta e la verdura fresca. Inoltre, i nutrizionisti hanno seri dubbi sui benefici dei brodi di carne.
9. Dieta del cioccolato con pasta aggiunta
Unendo pasta e cioccolato, molti riescono a perdere un paio di chilogrammi per un breve periodo. Ma da allora la dieta è estremamente povera, provoca gravi danni alla salute. A colazione e pranzo sono consentite solo pasta e acqua, e la sera si possono mangiare fino a 30 grammi di cioccolato. Tutti gli altri prodotti sono completamente esclusi.
8. Dieta delle caverne
Questa dieta è anche chiamata dieta dell'età della pietra. Nel tentativo di imitare la dieta di lontani antenati, i latticini, i cereali, i legumi, il sale, il burro e lo zucchero sono esclusi dalla dieta. Delle bevande rimane solo l'acqua, il cibo può essere cucinato solo arrostendo sulla brace.
7. Dieta a base di succo di pompelmo
Per 12 giorni, ogni pasto dovrebbe essere accompagnato da un bicchiere di succo di pompelmo. Allo stesso tempo, non vengono imposte restrizioni su cibi e grassi nocivi. Purtroppo, finora i nutrizionisti non conoscono un singolo fatto di perdita di peso con successo con una tale dieta, ma 3-4 bicchieri di succo possono provocare problemi al tratto gastrointestinale.
6. Dieta per gruppo sanguigno
Qualcuno con una tale dieta mostra carne di cervo e qualcuno - sesamo. Aderire a una dieta in base al gruppo sanguigno è un piacere piuttosto costoso e fastidioso. Ma casi miracolosi di eliminazione del peso in eccesso non sono stati ancora registrati.
5. Dieta ABC
La dieta è progettata per 50 giorni e l'apporto calorico giornaliero varia da 150 Kcal a 500 Kcal. Una tale dieta può facilmente portare al ricovero in ospedale e il peso perso con grande difficoltà tornerà quasi istantaneamente.
4. Dieta con assunzione di carbone attivo
Si ritiene che una tale dieta aiuti rapidamente a purificare il corpo. Tuttavia, in pratica, l'entusiasmo per gli assorbenti porta solo al fatto che una persona è privata non solo di elementi realmente dannosi, ma anche vitali per lui, ottenuti con il cibo.
3. Mono-dieta
Esistono moltissime diete simili: cioccolato, carne, kefir, ecc. La regola principale è che c'è un solo prodotto selezionato. Ovviamente, la dieta provoca una carenza di sostanze ed elementi necessari e, dopo il suo completamento, il corpo cerca di reintegrare ciò che è perso, aumentando attivamente di peso.
2. Dieta del cavolo
La zuppa di cavolo cappuccio con altre verdure è l'unico piatto disponibile.Con una tale dieta, il corpo inizia a bruciare rapidamente le proprie proteine, ad es. perdere muscoli, non grasso. Inoltre, la dieta del cavolo spesso causa problemi intestinali.
1. La dieta di Beverly Hills
Questa dieta era un tempo molto popolare tra le celebrità di Hollywood. La sua essenza è che devi mangiare esclusivamente frutta per 10 giorni. La dieta è accompagnata da disturbi del tratto gastrointestinale, è estremamente povera di oligoelementi, proteine e grassi. Il peso perso viene restituito entro 1-2 mesi.