Come non impazzire e mettersi al lavoro. Abbiamo paura di trascorrere anche un paio di giorni in congedo per malattia, andando a lavorare in qualsiasi condizione, e il sovraccarico nervoso ci fa seriamente temere lo sviluppo di disturbi mentali. Grazie alle statistiche delle richieste, gentilmente fornite dal servizio "Medicine for You", la redazione ha potuto analizzare le richieste più frequenti da parte degli utenti di vari farmacie fare un elenco delle malattie più "popolari" del nostro tempo.
La realtà odierna richiede che le persone siano attive 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana; fare sport, superando la naturale pigrizia; lavorare duro per raggiungere incredibili altezze di carriera; mangiare bene, escludendo i grassi, i carboidrati "veloci" e persino la carne dalla dieta; esci dalla tua zona di comfort e negati il piacere di passare qualche ora beato senza far nulla.
Questo stato di cose ha formato la "mappa delle malattie" del nostro tempo, rilevando una tendenza ai disturbi nervosi e mentali, tutti i tipi di malattie articolari, problemi digestivi, insonnia e una diminuzione dell'immunità. Ma prima le cose principali.
Farmaci per la prevenzione della schizofrenia
Secondo le statistiche fornite dal servizio “Medicine for You”, la prima linea dell'indice di popolarità tra i farmaci è oggi occupata dai farmaci per la prevenzione della schizofrenia. Questi sono antipsicotici, che vengono prescritti sia durante le esacerbazioni che come accompagnamento preventivo della malattia in qualsiasi fase.
Oggi ci sono prove scientifiche che questo disturbo mentale è ereditario. In altre parole, i figli di genitori portatori della malattia ereditano il gene della schizofrenia. Tuttavia, solo il 15% -40% dei portatori di geni si ammala. Perché non tutti? Perché, oltre alla predisposizione genetica, ci sono anche fattori esterni che possono portare allo sviluppo della malattia. Tra questi, si notano stress costante, sovraccarico nervoso, forti esperienze negative. In una parola, sono compagni costanti nella vita di una persona attiva moderna.
Mezzi per la prevenzione dell'osteocondrosi
Molte persone credono erroneamente che tutti i tipi di artrosi, artrite e osteocondrosi possano manifestarsi solo in età avanzata. In realtà, non è affatto così: la malattia può svilupparsi a qualsiasi età e causare molti problemi a una persona giovane e piena di forze.
L'osteocondrosi è un complesso di disturbi della cartilagine articolare. Molto spesso, la malattia colpisce i dischi intervertebrali e il rachide cervicale. Le ragioni dello sviluppo dell'osteocondrosi possono essere posizioni scorrette di seduta o sonno diventate abituali, mancanza di movimento o, al contrario, eccessiva attività fisica, obesità, alimentazione malsana e persino stress. Per prevenire la malattia, si consiglia di dare un'occhiata più da vicino alla dieta quotidiana, fare regolarmente riscaldamenti leggeri, non esagerare in palestra e scegliere comodi cuscini per dormire. E, ovviamente, meno nervosismo.
Mezzi per il trattamento e la prevenzione delle malattie gastrointestinali
Oggi un abitante su due del paese soffre di vari problemi di digestione. Non c'è da stupirsi: la visione moderna della dieta quotidiana suggerisce o l'assoluta indifferenza per la qualità e la quantità del cibo consumato, o, al contrario, un'eccessiva attenzione alle tendenze della moda e una fede cieca nella magia di una dieta vegetariana o crudista.
Il primo metodo di organizzazione del cibo è irto dello sviluppo di gastrite o addirittura ulcera peptica, perché prevede spuntini in fuga e il consumo di grandi quantità di cibo spazzatura. Il secondo sguardo alla propria dieta, da un lato, è più salutare, ma, dall'altro, dipende troppo dalle tendenze della moda moderna. Quindi, il vegetarianismo e il consumo esclusivamente di cibi crudi possono idealmente adattarsi al corpo di una persona, ma è facile renderne inabile un'altra. Pertanto, si consiglia di procedere non da un generale entusiasmo per una tendenza moda, ma da considerazioni sul proprio benessere.
Rimedi per l'insonnia
I giovani moderni e, in particolare, i residenti della capitale, cronicamente non dormono abbastanza. La voglia di essere in tempo per tutto ci fa riempire la giornata di faccende domestiche al punto, privandoci di tanto necessario riposo. Un tale ritmo di vita fa sì che il corpo lavori per l'usura e quando finalmente abbiamo la felice opportunità di dormire bene la notte, non possiamo calmare le nostre menti e disconnetterci dai milioni di cose che abbiamo già rifatto e che ci aspettano ancora.
L'insonnia è promossa anche dalla comune abitudine odierna di concludere la giornata stando a letto con uno smartphone e scorrendo l'infinito feed di notizie. Una fonte di luce brillante davanti ai tuoi occhi nel momento in cui l'intera stanza è immersa nell'oscurità, attiva il cervello in un momento in cui deve gradualmente rilassarsi e prepararsi per dormire. Gli esperti consigliano diversi modi per sbarazzarsi dell'insonnia: spegni i gadget un'ora prima di andare a letto, chiudi ermeticamente le tende in camera da letto, dopo aver ventilato la stanza e addormentati non solo al buio, ma anche in silenzio, senza la solita musica nelle cuffie.
Mezzi per aumentare l'immunità
Una cattiva alimentazione, una mancanza di vitamine e minerali utili nella dieta, una scarsa ecologia e uno stress costante provocano malfunzionamenti del sistema immunitario. Un ulteriore fattore è la nostra abitudine di privare il corpo della capacità di combattere autonomamente, ad esempio, con l'influenza o la SARS. Il desiderio di alleviare i sintomi spiacevoli delle malattie il più rapidamente possibile ci costringe a prendere antibiotici o andare a lavorare senza completare il trattamento. Entrambi sono irti di un indebolimento dell'immunità naturale e talvolta di gravi complicazioni.
Non dovresti correre in ufficio al primo segno di guarigione e, inoltre, apparire in luoghi affollati se sei ancora gravemente malato. Dai a te stesso l'opportunità di riprenderti e il tuo corpo di far fronte al virus o all'infezione batterica da solo. Solo in questo caso il sistema immunitario funzionerà normalmente e ti ammalerai molto meno spesso.
- Non c'è niente di buono nel far lavorare il tuo corpo per l'usura, - dice la responsabile del banco informazioni "Medicine for You" Irina Syrova, - per sovraccaricarlo di attività fisica, cibo pesante o farlo stare sveglio per più di 16 ore al giorno. Analizzando le statistiche delle nostre domande più frequenti, possiamo trarre conclusioni univoche: oggi non abbiamo abbastanza tempo per prenderci cura di noi stessi. Ci sforziamo di fare tutto, dimenticandoci della cosa principale: la cosa più preziosa che abbiamo è la salute e deve essere protetta.
Fonte: spravka-mdv.ru