Giovedì 25 marzo, il presidente russo Vladimir Putin nel suo discorso al popolo ha riferito che la settimana dal 28 marzo al 5 aprile 2020 è stata dichiarata non lavorativa. Questo per prevenire una rapida diffusione. sintomi del coronavirus che è già stato identificato in 658 russi (al 26 marzo).
Ma prima di partire per una vacanza improvvisa, i cittadini russi dovranno acquistare cibo, medicine e prodotti chimici domestici per almeno una settimana. Per semplificarti questo compito, abbiamo compilato un elenco di prodotti che devi acquistare nel bel mezzo dell'epidemia di coronavirus.
Lista degli alimenti essenziali per il coronavirus 2020
Ogni giorno vengono richiesti cereali, pasta, semilavorati, zucchero e sale. Per una persona, consigliamo di acquistare un paio di tre chilogrammi dei prodotti alimentari più popolari durante la quarantena.
Grano saraceno, riso e altri cereali
Chiedi a 10 persone diverse cosa comprare al momento dell'isolamento dal coronavirus e molto probabilmente tutte e 10 nomineranno il grano saraceno tra i più essenziali.
La popolarità di questo prodotto è spiegata non solo dall'elevato contenuto di utili micro e macroelementi e vitamine (B2, B1, B6, K, alfa-tocoferolo, boro, vanadio, manganese, colina, ecc.), Ma anche dalla facilità di preparazione. Risciacquare un bicchiere di grano saraceno, versare due bicchieri di acqua bollente sul contenitore, avvolgere il contenitore con qualcosa di caldo e lasciarlo per una notte. Goditi una sana colazione per tutta la famiglia al mattino.
Oltre al grano saraceno, si consiglia di acquistare riso, farina d'avena, bulgur o qualsiasi altro tipo di cereale che si preferisce. Basta non comprare troppo, non mangerai solo cereali per l'intera settimana di quarantena.
Verdure
Due chilogrammi di patate, un chilogrammo di cipolle, tre teste d'aglio, un paio di barbabietole e carote ciascuna: questo è il minimo richiesto di cui una persona avrà bisogno per una settimana. Non è necessario fare scorta per il futuro, questi sono prodotti deperibili.
Pasta
Sebbene il contenuto di nutrienti nella pasta sia molto inferiore rispetto al grano saraceno, cucinarli è altrettanto facile. Attenzione: le migliori, cioè le paste non nocive, sono di grano duro. Contiene carboidrati lenti e la pasta prodotta con farina da forno premium contiene carboidrati veloci che possono provocare obesità e aumentare i livelli di glucosio nel sangue.
Uova di gallina
Un paio di dozzine di uova dovrebbero essere sufficienti per una settimana di quarantena.Il colore del guscio non influisce sul gusto delle uova, solo sulla nutrizione degli uccelli stessi.
Pesce e carne
Nelle raccomandazioni per la popolazione, redatte dalle autorità tedesche, in caso di introduzione di una quarantena di 10 giorni, si consiglia di acquistare 1,5 kg di pesce e carne. Dividete la carne fresca in più pezzi e conservatela nel congelatore per evitare che si rovini entro una settimana.
Verdure surgelate, conserve e semilavorati
Tutto ciò che viene conservato a lungo è una scelta eccellente per un cestino della spesa durante la quarantena a causa del coronavirus. Stufato, miscele di verdure surgelate, pesce in scatola, ecc. ti permetterà di cucinare cibo per tutta la famiglia senza troppi sforzi.
Latte e latticini
Un litro di kefir, latte cotto fermentato, latte e 500 ml di panna e yogurt da bere è sufficiente per una settimana di quarantena.
Bevendo acqua
Si consiglia di assumere almeno 20 litri di acqua potabile a persona. Tieni presente che questo è uno dei prodotti alimentari più contraffatti in Russia, quindi, assicurarsi che GOST o TU siano indicati sull'etichetta, nonché il numero del pozzo artesiano e la sua fonte: un sistema di approvvigionamento idrico o un pozzo.
Frutta secca e frutta in scatola
Mangiare grano saraceno e bere acqua è, ovviamente, buono, ma devi anche coccolarti con qualcosa di gustoso. E allo stesso tempo, per sostenere il corpo con sostanze utili, che sono meno nella frutta secca che nella frutta fresca, ma comunque sufficienti. E la frutta secca viene conservata molto più a lungo.
Tieni presente che la frutta secca venduta nei negozi è trattata chimicamente per dare loro un colore più luminoso e aumentare la durata di conservazione. Pertanto, lavarli accuratamente prima dell'uso.
Frutta a guscio e verdure in scatola
Un'altra raccomandazione che abbiamo raccolto da un manuale per tedeschi. In questo caso, ciò che è buono per un tedesco non farà male neanche al russo.
I benefici per la salute delle noci sono un argomento per un'ampia revisione separata. In breve, diremo che contengono quasi tutte le sostanze utili di cui il corpo umano ha bisogno - dagli omega-3 allo iodio, magnesio, zinco, calcio, potassio, ferro, ecc. Tuttavia, le noci sono molto caloriche, quindi sarà sufficiente mangiare non più di 10-20 noci al giorno.
Sale e zucchero
Questi prodotti non hanno bisogno di presentazioni, non si deterioreranno presto. Per una persona, 1 kg di zucchero è sufficiente per una settimana e una confezione da un chilogrammo di sale sarà sufficiente per te per l'intero periodo di isolamento e per un paio di mesi dopo. Se vuoi risparmiare un po ', prendi subito 5 kg di zucchero.
Tè e caffè
Aspettare una vacanza forzata, bere tè e godersi commedie divertenti è molto più divertente che leggere le notizie sulla diffusione del coronavirus su Internet. Quindi non dimenticare di acquistare una confezione della tua bevanda preferita.
Burro e oli vegetali
Il contenuto di grassi del burro di alta qualità è dell'82,5 percento. In uno dei suoi studi, Roskachestvo ha assegnato un solido cinque per la qualità alle seguenti marche di burro 82,5% burro:
- Ruzskoe,
- Arla Natura,
- Carato,
- Bella vita
- Prodotto d'amore,
- L'olio giusto,
- Burro di latte,
- Rovenki,
- La tenuta di Ilyinskoye.
Per quanto riguarda l'olio vegetale di girasole, i prodotti con il marchio di qualità di Roskachestvo sono:
- Caroline,
- Kuban Favorite,
- Estate generosa,
- Composto,
- Sloboda.
Farina
Un chilogrammo è sufficiente per una settimana, se non ami troppo la cottura.
Cioccolato e biscotti
Anche se questi non sono beni essenziali, il loro utilizzo migliora l'umore. E tanto più necessario se ci sono bambini golosi in famiglia.
Una bottiglia di buon cognac, liquore o vino
Un altro modo per migliorare il tuo umore durante una vacanza forzata. Anche i medici non sostengono che un bicchiere di vino rosso prima dei pasti migliori l'appetito e sia benefico per l'anemia. L'importante è disinfettare leggermente il corpo dall'interno e non alcolarlo.
Alimenti per neonati e alimenti per animali
Rilevante se la famiglia ha figli e (o) animali domestici.
Prodotti chimici domestici e prodotti per l'igiene
Alle prime notizie sull'irruzione del coronavirus dalla Cina, le persone in tutto il mondo hanno iniziato a comprare carta igienica su una scala incredibile. Siamo sicuri che tu ne abbia già fatto scorta e, in caso contrario, fallo il prima possibile. Ma questo prodotto non alimentare non è l'unico di cui fare scorta durante l'epidemia di coronavirus.
Detersivo in polvere
Un piccolo pacchetto di detersivo è sufficiente per una settimana. Ma se acquisti un pacchetto da 5 chilogrammi per la promozione, chi ti biasimerà? Basta non dimenticare di controllare la data di scadenza, anche questo prodotto ce l'ha.
Salviette imbevute di alcol
Un prodotto scarso che è diventato difficile da trovare nei negozi. È conveniente portare questi tovaglioli con te se devi uscire di casa, ad esempio, al negozio. Pulisci le mani dopo ogni visita in luoghi pubblici: i prodotti a base di alcol uccidono il virus.
Sapone
È necessario lavarsi accuratamente le mani con acqua e sapone all'arrivo dalla strada. Questa è una delle raccomandazioni dell'OMS per prevenire la diffusione dell'infezione da coronavirus.
Sacchetti della spazzatura
Una cosa necessaria in casa, che, tuttavia, è molto facile dimenticare raccogliendo "prodotti di richiesta di panico".
Shampoo
Non consiglieremo nulla qui, tu stesso sai perfettamente quale shampoo si adatta meglio ai tuoi capelli.
Salviettine antisettiche e usa e getta
Se non riesci a trovare le salviettine imbevute di alcol, puoi cavartela con un antisettico e una salvietta usa e getta. Assicurati di asciugarti le mani dopo aver visitato luoghi pubblici e anche dopo essere uscito per un breve periodo, come andare e tornare dal cestino. Il virus può persino vivere su un corrimano o una maniglia per un po 'di tempo.
Detersivo per piatti
La maggior parte delle persone usa questo prodotto per la pulizia della casa ogni giorno. Ti consigliamo di scegliere detersivo per piatti approvato da Roskachestvo.
Prodotti per l'igiene per donne e bambini
Se la famiglia ha bambini piccoli e donne, assicurati di acquistare pannolini, salvaslip e salvaslip per i giorni critici.
Dentifricio
Un tubo da 100 ml è sufficiente per tutta la famiglia per una settimana.
Lettiera per animali domestici
È importante se hai un gatto, un roditore o qualsiasi altro animale domestico in casa che utilizza una lettiera come toilette.
I farmaci più importanti durante l'epidemia di coronavirus Covid-29
Ci sono rapporti regolari nei media che gli scienziati hanno finalmente trovato un metodo efficace cura per il coronavirus... Ma finora nessuno di loro è stato prodotto su scala di massa ei russi devono fare scorta di farmaci che possono alleviare solo alcuni dei sintomi della malattia.
- Paracetamolo
Questo rimedio è raccomandato dall'OMS per il trattamento dei sintomi causati dal virus SARS CoV-2 al posto dell'ibuprofene. - Materiali per medicazione e disinfezione
L'elenco delle cose da acquistare in caso di epidemia di Covid-19 comprende: bende, cerotti, ovatta e acqua ossigenata. - Medicinali per l'influenza e i sintomi del raffreddore
Ne abbiamo già scritto i migliori rimedi per i sintomi di ARVI per adulti e bambini... Devi solo scegliere il più adatto al prezzo e all'età. - Rimedi per indigestione, crampi e mal di stomaco
Tali fondi includono: carbone attivo, Festal, Maalox, No-shpa, Papaverin. - Rimedi per mal di testa e mal di denti
Non dimenticare di acquistare medicinali testati nel tempo come Aspirina, Analgin, Nimesulide, Nurofen o Ibuprofene per il tuo armadietto dei medicinali di casa. - Termometro
La febbre è uno dei principali sintomi del coronavirus nell'uomo. E un termometro aiuterà a notarlo in tempo. I sintomi includono anche mancanza di respiro, dolori muscolari, tosse secca grave e difficoltà respiratorie. - Antistaminici
Le allergie dovute a grave stress, malattie virali, diminuzione dell'immunità e una serie di altri motivi possono iniziare improvvisamente, anche in una persona precedentemente completamente sana.Pertanto, non sarà superfluo avere farmaci antiallergici come Suprastin, Zirtek, Zodak, Tsetrin, ecc. Nell'armadietto dei medicinali di casa.
Importante! Tutti i suddetti farmaci di ciascuna categoria hanno i propri effetti collaterali e controindicazioni. Dovrebbero essere presi solo con l'approvazione del medico. Sarà possibile ricevere tali consigli durante la quarantena settimanale dal 28 marzo al 5 aprile, poiché le strutture sanitarie funzioneranno normalmente.