I medici sono unanimi nell'opinione che un'abbronzatura eccessiva sia dannosa per la salute. Inoltre, l'esposizione al sole incurante provoca l'invecchiamento precoce della pelle.
Tuttavia, se segui semplici regole, l'abbronzatura può essere il più innocua possibile e allo stesso tempo dare un aspetto sano e fiorente. I piccoli segreti dell'esposizione al sole sono raccolti nell'odierna Le 10 migliori regole per una bella abbronzatura.
10. La pelle deve essere preparata per la concia
Sorprendentemente, includere alcuni cibi nella dieta può aiutarti a ottenere una bella abbronzatura. Quindi, 10 giorni prima delle vacanze, si consiglia di appoggiarsi agli alimenti con il più alto contenuto di carotene, ad esempio carote o albicocche.
9. È importante prendersi cura della pelle dopo le scottature solari
Il sole asciuga moltissimo la pelle, il che significa che dopo ogni visita in spiaggia è necessario fare la doccia, sciacquare via il sale e la crema solare, quindi applicare sulla pelle speciali prodotti “doposole” o la solita lozione idratante.
8. Non c'è bisogno di prendere il sole con vento forte
Nelle giornate ventose, molte più persone si scottano. Pertanto, sdraiarsi al sole al vento è possibile solo se la pelle è già sufficientemente adattata all'abbronzatura, ad esempio, verso la fine delle vacanze.
7. Una bella abbronzatura si ottiene solo in movimento
Se rimani sdraiato su un lettino tutto il giorno, è molto difficile ottenere una bella abbronzatura. Un'ombra molto più morbida la ottiene chi corre, gioca a beach volley, o semplicemente cammina in riva al mare alla ricerca di conchiglie.
6. Non prendere il sole con la pelle bagnata
Le gocce d'acqua che rimangono sulla pelle dopo aver lasciato il mare o la piscina agiscono come piccole lenti, moltiplicando l'effetto della luce solare e provocando ustioni. Pertanto, è meglio usare un asciugamano dopo il bagno.
5. L'agente protettivo è importante
Tra le tante creme e lozioni contro le scottature, scegli le opzioni waterproof. Comode lozioni sotto forma di spray, che ha un colore debole che scompare se sfregato sulla pelle. Con l'aiuto di un tale strumento, è più facile controllare l'assenza di aree non protette sulla pelle.
4. Hai bisogno di prendere il sole gradualmente
Affinché alla fine del riposo la pelle sia coperta da un'abbronzatura uniforme e bella, è necessario iniziare l'esposizione al sole da 20-30 minuti. E solo entro il quinto giorno, il tempo assegnato per l'abbronzatura può essere di 1 ora durante il giorno.
3. È importante utilizzare correttamente i dispositivi di protezione
Creme solari, lozioni e oli dovrebbero essere applicati ogni ora e dopo ogni bagno, poiché l'effetto dei fattori protettivi è indebolito dall'acqua e anche nel tempo. La prima applicazione dovrebbe essere di 15 minuti prima di andare in spiaggia.
2. È necessario scegliere il momento giusto per l'abbronzatura
L'abbronzatura più bella e sicura si ottiene dall'esposizione al sole nelle ore mattutine e serali. Ma dalle 12 alle 16 ore il sole è così aggressivo che anche un potente equipaggiamento protettivo non ti proteggerà dagli effetti dannosi.
1. Devi scegliere il giusto fattore di protezione
Il grado di protezione solare è indicato sulla confezione dei prodotti protettivi come SPF.Il fattore dovrebbe corrispondere al fototipo della pelle. Quindi, per la pelle chiara, soggetta a ustioni, è necessario un SPF di almeno 50. I prodotti per bambini proteggono molto bene dal sole - di regola hanno un SPF alto e una composizione ipoallergenica.
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